自分の健康。

先日、かかりつけの病院で
あらためて食事指導を受けた。

年に一度の健診で
気になる数値があったので。

一日三食しっかりと。
栄養バランスよく食べましょう。

言われてみれば、最近は朝省略。
昼簡単に。夜会合でガッツリ。
酒飲んで行くところまで行く毎日。

すこしココロに余裕を持って
自分の健康に目を向けてみるか。

これまでは
暴飲暴食したって身が持った。

でも今は、これまでとは違う。

年齢的なこともあるし。

自分ひとりの身ではないし。kyokukenzo