ベンゾジアゼピン系安定剤からの離脱 〜鬱から社会復帰〜

薬、全部やめました。重度の鬱病から社会復帰後の軌跡。

落ち着いているのか

2011-12-03 15:50:08 | 幸せの作り方
2日連続で
責任ある仕事をやって
お金は入ったけれど

かなりあとまで疲れが残った。

やっぱり仕事が終わったら
さっさと帰宅し

心身を休めないといけない。

そうやって
自己管理をすると
無理のない日々が送れる。

毎日を充実させ,しかし長く働けるように生きていくのには
そんなちょとした自己管理が大変重要になってくる。

今,3週間くらい経過して
やっと普通の状態にもどってきたかも。

めちゃくちゃ眠いとか
ぐったり感が無くなっている。


目先の楽しさよりも
毎日を健康でいい状態で過ごすことの方が大事に思う。