原発事故から、食事が変わった

野菜をどっさり食べる。

昼と夜は、消化酵素たっぷりの生野菜をたくさん取ることもポイントの一つ。

朝は、フルーツだけ。

大量のフルーツ。


夜は、好きに食べてる。


これをすると、便通が一日２回になる。

一日１回だったんですけれどね。


あと、飲み物は、自分でブレンドしたハーブティー。

お通じの良くなる葉も入れているので
益々いい感じ。


お菓子とか、菓子パンの類、外食は殆どゼロに近い。

美味しくないし、
味付けが気に入らなかったり
産地がはっきりせずだったりで

信用できないから。


食事が良いので
きっといい晩年を送れるかと。

安定剤１錠の今

教室でも笑顔は確実に増え

小さなことにあまり悲観的にならないようになってきた。

というか、いろいろなことを笑い飛ばせるようになってきた。


今日はシゴトしてきて、
多少は疲れているので
息苦しさはあります。

でも、なんとかいい方向に行くんじゃないかなと思うようになってるし

長い目で見て、いつか、フルタイムになれたらいいって思うけれど
焦らないように、
地道に生きていこうと思います。

あまり先のことは考えないようにして
ちょっとだけ先のことは考える。

楽に過ごして、
体調を悪くさせない。

今を生きる

ゆっくり生きる。


きっと、断薬に成功し
回復していくと信じる。

あと３ヶ月です。
完全断薬まで。

順調に行けば言うことなし

仮に多少遅れても
必ずゼロにするって
そう決めてます。