精神病者と薬依存者

基本的に、精神病者も薬依存者も同様に
性格は異常になっていると思います。

私も、そうです。

薬を飲んでいますから
脳に何らかの影響が必ずあるのです。

鬱からは殆ど脱却したつもりになっていますが
といっても、正常な健康的な人に比べたら、
かなり鬱なのかもしれません。

ネガティブ思考はまだまだ残っていますし
怒りっぽさもまだまだあります。

だから、あまり偉そうに色々言えないかもって。
そう思います。

行動が止まらなくなることもあります。

そして、疲れ果てちゃったりします。

おかしいですよね、
やっぱり異常なんだと思う。

だからこそ、謙虚に、行動も発言も人間関係も
全て、控えめにしなくちゃ、なんですよ。

失敗が許されないようなこともありますからね、。


おとなしく生活するのです。

最低限の仕事だけこなせていたら
それでいい。


もちろん、今後、お薬がゼロになったら
どんどん正常にはなっていくとは思います。

今も、どんどん減らしているので
少しずつ正常に戻ってきてはいますしね。

時々実感するんですよ。

朝昼、ほぼベジタリアン

朝、フルーツ。

昼は、パンは食べるけど
タンパク質はとってない。

夜、食べ過ぎ・・・。


夜の食べすぎにだけ気をつければ
かなりいいのではないかと。


朝昼軽い食事だけど
生野菜とフルーツをたっぷり摂取しているので
体の調子は悪くない。

慣れですね。

減薬中の生理時は無理をしないこと！

生理２日目だというのに、昨日は無理をしていました。

なんか、生理中は、精神状態も変化しているので
ついつい無理してしまいました。

もっとゆったり過ごそうっと。

あまり生理痛がひどくなかったので
大事を取ることを忘れてました。

今日も少々めまいがしています。

休み休み勉強しようと思います。


健康第一。