サウナで毒出し

減薬中で、まだ身体に精神薬が入ってきている状態の私。

体のすみずみに蓄積されている、この脂溶性の毒物のカス。

それを少しでも体外に排出させるためには
汗をかくことが大事らしい。

そこで、私は週に３回くらいプールに行ってるので
泳ぎ終わったあと、最近、必ずサウナで汗をかくことを心がけています。

水着着たままなので
水着の劣化は早くなるかもしれないけれど
まぁ、それはいい。
健康の方が大事だから。

じっとしているのが苦手な私は
大量の汗をかくような入りかたはしないんだけれど
それでも、全く何もしないよりはずっといいと思い頑張ってる。

シャワーを浴びて着替えている頃には
もう、すごくのどが渇いて
３５０mlのスポーツ飲料を飲み干してしまう。

泳いでいても結構汗はかいているだろうけれど、
サウナは喉が乾きます。


あとは、ごぼう茶を飲んで
更にサポニンの効果で毒を排出しています（のつもり）


体調は、まぁなんとかやっていける程度の状態です。