残りセルシン３mg

セルシン減らしてます。

５mgから、
今、３mgまで減らしてます。

焦らないほうがいいのですが、
長く飲めば飲むほど
体によくないと思ってしまい

ある程度のスピードで減らしてます。

アシュトンマニュアルよりは
遅いスピードです。

自分の体と心に
負担が掛かりすぎない程度のスピード
っていうのがあるけれど

これは自分で試してみないとわからない。

私だって、本当はもう２か月前にはゼロになっていた予定でしたが
無理でした。
イライラが尋常じゃなくなったりしたので。

今は、夜眠れなくて
昼間眠くて

なんだか
うつ病だった頃と睡眠状態が似てます。

離脱症状なので
ある程度諦めてる。

今年度の仕事が順調に進んでいけば
否が応でも
朝型になって行くんじゃないかと。

あー、眠くて頭回らない。