京都空手自主練 -22- ミット蹴り特訓

7/15(木)8:00～9:10 空手自主練

回し蹴り・前蹴りを重点的に。



2人ペアで、脚を持って
正しい脚の使い方の稽古をした後



ミットを使って、回し蹴り。

その後、前蹴りの稽古。

7/3(土)の空手で1人
組手で前蹴りをした時に
左親趾に痛みが走り
翌日
整形外科を受診したら
基節骨の頭骨部分に骨折像(＋)で
骨折と診断されたと。

全くの自損なので
趾先から蹴らない習慣を
身に着けるしかない。



そこで、前蹴りの特訓をすることとし



このように趾をしっかりと上げ



“中足”で蹴ることを習慣づける稽古。

ミットを何度も蹴る稽古を
しないことには
組手や実生活でそれを活用できない。



私は小中学生時代
体力テストでは
いつもクラス最下位だったが…

人生でまだ一度も
突き指をしたことがないし
空手でも
捻挫や骨折もしたことがない。

身体バランスのとり方や
体の使い方は
下手ではなかったのかもしれない。

幼い頃から、上手な体の使い方を
習得することが大事だと思う。

9時～Nさんと2人で
内歩進2回と
平安初段を1回
ゆっくりとして終了。