102歳日野原重明先生の講演を聞いて

粗食、少食は長寿につながる・・・？

日野原重明先生は８０歳から１日１３００㌔カロリーの食事摂取にされています。

腹八分目が健康を保つのに有効であるそうです。



いろいろお話聞きました。




「あれも食べたい、これも食べたい」一日も休むことなく晩酌の身ではとても日野原先生にあやかることができません。


８０歳になってからゆっくり考えようと思ってます。