納豆は奇跡の健康食品

納豆は奇跡の健康食品

今更で大変恐縮ですが納豆には驚くような健康効果が秘められているという。

ご飯のお供としていつも食べている納豆が健康にいいと知っていたが、効果は気にもしていなかった。

ナットウキナーゼを発見した須見洋行博士は「血栓を溶かす」唯一の力を持った食品が納豆という。

脳梗塞や心筋梗塞を予防する効果が大きいし血糖値の上昇を抑えて糖尿病も予防できる。

さらに納豆由来の「抗菌ペプチド」という物質が、がん細胞の死滅に効果があることがわかってきた。

なるほど毎日食べている納豆は奇跡の健康食品で今まで健康で過ごせたのは納豆のおかげかも知れない。

今年最初のパークゴルフ大会２位入賞

パークゴルフ大会２位入賞

今年最初の町内同好会のパークゴルフ大会、いちばん年長者でプレーができるかどうかと心配しながらの参加だった。

今日の参加者は　男　２３人　女１６人　３９人　新加入者は４人でうち２人は現役時代ゴルフがうまかったらしい。

気合を入れて頑張らないと皆についていけない。　Aコースからスタートだった。

５番でまぐれか偶然かホールインワンになった。

これで少し気持ちに余裕ができスコア２３でまわった。　Bコースも一打一打慎重にプレーしてスコア２４と幸先がいい。

Cコースこれで調子にのってはと気を引き締めていたが、１番で穴があったのか球が大きくはねて４打になってしまった。

あせると深みにはまるので慎重にと思った矢先に今度は６番で４打になった。　落ちつけと自分に言い聞かせながらなんとかスコア２６で終わった。

Dコースは落ち着きを取り戻しスコア２３でまわることができた。　トータルスコア９６１位とは４打差で２位となり今年最初にしてはうまくいった。

○　今日のスコア

　　　　　　１　２　３　４　５　６　７　８　９　計

A　コース　２　３　３　２　①　３　３　３　３　２３

B　コース　３　２　３　３　３　３　３　２　２　２４

C　コース　４　３　２　３　２　４　２　３　３　２６

D　コース　２　３　２　２　３　３　３　２　３　２３

合　計　　　　　　　　　　　　　　　　　９６　（２位）

日本一周の旅は館林を通過しました

日本一周の旅は2日小山をでて昨日舘林まであと3㎞のところまできていました。

今日の歩数７，９３３歩を入力すると館林を通過し２ｋｍ先に進みました。

5月2日小山を出発し舘林まで３２ｋｍを8日間で歩きました。1日平均は約4．０kmです。

2017年9月11日旭川市を出発し今日で625日になりました。日本一周は８、９５５ｋｍで舘林まで２、５２２ｋｍ歩きました。まだ２８％です。

館林市は人口７５、０００人。美智子さまゆかりの地で知られてます。

祖父正田貞一郎さんは日清製粉の創業者で、名物はやはり「うどん」です。

このマチは埼玉県熊谷と並んで暑いマチとしてテレビでよく報道されます。

次のポイントは桐生で29㎞あります。

パッションフルーツ

パッションフルーツ

時計の文字盤のような花が咲いたのはいつ頃だったか、今年もわが家の居間でパッションフルーツが大きくなってきた。

パッションフルーツはつる性の多年草で毎年時計の文字盤を思わせる花を咲かせる。

果実はタネを包む半種皮がゼリー状で甘酸っぱくタネまでも食べられる。

庭の山野草

わが家の庭で山野草が可憐に

咲いてくれました。

キクザキイチゲ

ずいぶん以前になりますが、山歩きしていた当時道ばたに咲いていたのを一株採取してきたものです。　

ニリンソウ

１０年前に山歩きしていた当時樹木の下で群生していたのを少々いただいて来て庭に植えたものです。

ヒトリシズカ

近くの友人から一株いただきました。４枚葉の中ほどから花が立ち上がってます。

オオバナエンレイソウ

１５年も前に山にふき取りに行く途中道ばたで採取して庭に植えたものです。

今日の散歩道

今日の散歩道

あさ気温１８℃少し曇っていましたが、

桜も満開になりとても爽やかな散歩でした。

日本一周の旅は小山を通過しました

日本一周の旅は宇都宮を出て、昨日は小山にあと２ｋｍの地点にまできていました。

今日の歩数７８５５歩を入力すると

小山を通過して３ｋｍ進みました。

４月２６日宇都宮を出発し小山まで３０ｋｍを７日間で歩き、１日平均にすると約４．２kmです。

２０１７・９・１１　旭川をスタートし今日で６１７日になりました。日本一周の旅は８９５５ｋｍ、小山まで２４９０ｋｍ歩きましたが、まだ２８％です。

小山市は人口１６８，０００人、JR東日本の新幹線で東京から１時間、東北線、水戸線、両毛線の始発駅でもあります。

国道も４号、５０号が通り交通の要衝で栃木県第２の人口になりました。

次はポイント館林で３２kmの旅です。

旭川・男山自然公園

旭川・男山自然公園

旭川市の男山自然公園では、林を埋め尽くす薄紫色のカタクリと水色のエゾエンゴサクが満開と新聞に載っていました。

今朝はどんよりと雨雲が垂れこめていたが、午前中は雨が降らないようなので、わが家から車で１時間ほどかかるが早速出かけてきました。

男山自然公園は旭川市と比布町にまたがる突哨山（とつしょうざん）にあり、広さは約３２㌶で道内最大のカタクリ群生地とされている。

林の中では福寿草も黄色の花を咲かせ、湿地ではミズバショウが可憐な白い姿を見せていた。