レース前日

５時前起床
ややっ、日の出が遅くなりムクリと起きるのが辛くなりつつあります。

2010/09/04　朝練（小野川→船坂コース）29km
0530　星輪店～
@tetuzine

今日はレース前日なので、あまり上げずに低強度でユルユルとスタート。 
水道タンクから独楽の里までのストレートで@tetuzineが35～40kmで頑張る が、切れた。
小野川スキー場からは、25～30kmの一定ペースで。この辺りは小雨で路面ウェット 。
ローラースキーでトレーニングしている方々もいましたね。
最後に標識下からモガイて終わり。 
船坂信号の所で　@ra_jafan　さんが水分補給中でした。

船坂信号でave.28.6km　トータルではave.31.2km


エヴァディオ　カリス　試乗中の@tetuzine 

今日も仕事ですが、コンディション作りには逆に良いかもね 仕事終了後、大至急で散髪軽量化を施しました。
夕飯は久しぶりに腹いっぱい食べて、食後のお茶にクエン酸＆グルタミン
明朝は軽く食べて、30分前のベスパ摂取で爆発を企図しておりまっす

【目標40分】

さて、あとはグッスリ眠るだけです。