07.10.2015 朝練

0520～　朝練コース＠小野川～船坂    
気温7.6℃　濃霧（晴れ）
練習後・・・ｋｇ（測り忘れ）    
ソロ  

0500　起床。
月火とレスト（ただの二度寝er ）
水木金は仕上げ的に朝練するぞ、頭を壁に打ち付けてでも起きる、と決意。
0520でも外は暗い。走り始めは 前照灯が必要。市内の盆地鞍部では濃霧、小野川らへんから霧も晴れた。 
昨夜ワイン1本呑んでしまい若干重めのペースながら、28.5km/h 19m30s

船坂トンネルから市内方面