0500起床
昨日は気温上昇と雨でザケた圧雪路面。押し雪ウ○コで高強度スノーダンプ競技かぁ...と戦々恐々とエントリーしてドロップインしたらディガー（除雪オペレーター）の優しさを感じるコースに仕上がっていた。リザルト10分。
雪掻きのために覚悟して起床したものの、いささか時間が余ったので久々に朝ローラー。朝にジワっと汗掻くと清々しくて良いね。
【TSS:16.6 IF:0.57 NP:169.3[W] 消費エネルギー:307.5kJ】30分
直帰退勤で早めに帰宅できたので、鈴木貴弘選手を誘って西部コミセンの夜練へ行く。一緒に滑り、アドバイスを沢山頂戴した倅には、とても良い機会となりました。市民総体に向けて良い刺激になったかな？。ありがとう！
上の倅は校内XCスキー大会で、昨年負けた雪辱を果たしゴールドメダリストに。タイム計測して順位がつくのは3年生からなので2度目。おめでとう。
