睡眠時間

厚生労働省の調査結果がニュースになってましたね。

食欲と似てて、睡眠も、とらへん過ぎはしんどいし、とりすぎもしんどいよね。

どうか、薬でコントロール、しないですみますように。

寝てないねんアピールを、手放し、

寝てしまった罪悪感、手放せますように。


二日酔いのない目覚めに、ただただ、感謝！

◎自然な体重を受け容れられるようになる

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…自然な体重についても、それありのままに受け入れて、好きでも嫌いでも自分の中の遺伝子によって予め決められているのだと理解する必要あるでしょう。


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こうなりたいと願う体重を維持しようとして摂食障害行動を利用しているかぎり、身体にとっての自然な体重というものはわからないでしょう。







<ミーティング案内>
日時
2018年9月30日(日)13:30〜14:30
2018年10月7日(日)13:30〜14:30


場所
クロスパル高槻4F研修室

対象
摂食障害の本人さん、ご家族、支援者の方

内容
分かち合い


直接会場へいらしてください〜(^^)