自助グループでは、「言いっぱなし、聞きっぱなし」というやり方でミーティングをすすめます。(違うやり方のところもあります)
挙手したり、当てられたりしたら、自分の話をします。
最初はとても緊張してしんどかったです。
私を当てないで、当たりませんように、と、部屋の隅っこに座ってました。
「話したら、手放せるよ」と、仲間はいいました。
また、「話したら、仲間の話が聞けるようになるよ」とも。
私たちは、自分の話がうまくできません。
相手にどう思われるか怖いとか、自分の気持ちを正直に話すのはワガママに感じるとか、あるいは、まともに聞いてもらった経験がなかったりするからです。
だから、無理やり話そうとすると、最初、自虐ネタや、パートナーがいかに非道なヤツかとか、必死に紡ぎ出します。
仲間はそれを「聞きっぱなし」てくれます。
評価したりアドバイスしたりせずに聞いてくれるんです。途中で相手の話に飲み込まれたり、「そんなこと考えてるのか」と、否定されません。
最後まで話しても良いとなると、どうなるかというと、
「…あれ、なに、話したかったんやったっけ…すみません、なんか、自分で、なにゆーてるかわからないです」
って、なるんです。これ、ほんまです。
はじめて、自分の気持ちに気付いたりします。
話しながら、はっとするんです。「わたし、こんなこと考えてたんや…」
今日、この、「話すこと」に加えて、もう一つ、大切なことを学びました。
沈黙です。「話さないこと」です。
ミーティングでは、当てられても「パスする」権利、もちろんあります。
できるだけ話さなきゃって思ってたんやけど、話したくない時は話さないって、これも、話すと同じくらい必要なこと、みたいやねん。
沈黙には、意味がある。
話さない気持ち。
話せない気持ち。
私、今まで、待ててたかな。
待てるようになりたいな。
挙手したり、当てられたりしたら、自分の話をします。
最初はとても緊張してしんどかったです。
私を当てないで、当たりませんように、と、部屋の隅っこに座ってました。
「話したら、手放せるよ」と、仲間はいいました。
また、「話したら、仲間の話が聞けるようになるよ」とも。
私たちは、自分の話がうまくできません。
相手にどう思われるか怖いとか、自分の気持ちを正直に話すのはワガママに感じるとか、あるいは、まともに聞いてもらった経験がなかったりするからです。
だから、無理やり話そうとすると、最初、自虐ネタや、パートナーがいかに非道なヤツかとか、必死に紡ぎ出します。
仲間はそれを「聞きっぱなし」てくれます。
評価したりアドバイスしたりせずに聞いてくれるんです。途中で相手の話に飲み込まれたり、「そんなこと考えてるのか」と、否定されません。
最後まで話しても良いとなると、どうなるかというと、
「…あれ、なに、話したかったんやったっけ…すみません、なんか、自分で、なにゆーてるかわからないです」
って、なるんです。これ、ほんまです。
はじめて、自分の気持ちに気付いたりします。
話しながら、はっとするんです。「わたし、こんなこと考えてたんや…」
今日、この、「話すこと」に加えて、もう一つ、大切なことを学びました。
沈黙です。「話さないこと」です。
ミーティングでは、当てられても「パスする」権利、もちろんあります。
できるだけ話さなきゃって思ってたんやけど、話したくない時は話さないって、これも、話すと同じくらい必要なこと、みたいやねん。
沈黙には、意味がある。
話さない気持ち。
話せない気持ち。
私、今まで、待ててたかな。
待てるようになりたいな。