ママラボ➕(ぷらす)

摂食障害からの回復を目指して 月一zoomで12ステップミーティングをしています 次回は2021年9月26日

逃げなきゃ

2018-09-26 08:08:50 | 日記
空虚な感じ………目をそらそう
寂しさ………紛らわそう
孤独………癒そう
怒り………押し込めよう
恐怖………なんとかして打ち消そう


そのために食べたり、食べなかったりしてきたのね。

薬を飲んだり、買い物に熱中したり、子どもをなんとか学校へ行かせようとしてきたのね。
ワーカホリックしたのね。


そうだったのか。
理解してしまった。腑に落ちた。
私、だから、次に、こう思いました。「逃げちゃダメだ」

一時的にやりすごしたって、根本変わんなきゃ、また繰り返すやんかって。

立ち向かった。

ネガティブな気持ち=問題の根本 を、なくそう、と努力した。

そもそも、ネガティブな気持ちがなくなれば、ごまかしたり押し込める必要なくなるからね。

合理的でしょ!

…残念ながら

気持ちは消えませんでした。

今も消えません。ひょっこり出てきますわ。

気持ちに
良いも悪いも、ないんやって。
知らんかったな。


逃げ続けてきたけど
逃げなきゃならない理由があったんやな…。

◆なぜ過食してしまうのか 2

2018-09-26 08:00:43 | 8 key
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2.感情や、強い感覚から引き起こされる過食

誰でもときには感情にまかせて食べてしまうものですが、人によっては、特に感情に対処する方法を他に知らない場合、感情にまかせた食べ方がそのまま過食性障害や過食症につながってしまうことがあります。


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私たちが感情にまかせて過食するときには、できるだけたくさん食べることで、何らかの気持ちから目をそらそう、空虚な感じを満たそう、寂しさを紛らそう、孤独を癒そう、怒りをおしこめよう、恐怖を何とかして打ち消そうとしているのです。


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…過食すると内面にある気持ちからいち早く逃げられるのです。





<ミーティング案内>
日時
2018年9月30日(日)13:30〜14:30
2018年10月7日(日)13:30〜14:30


場所
クロスパル高槻4F研修室

対象
摂食障害の本人さん、ご家族、支援者の方

内容
分かち合い


直接会場へいらしてください〜(^^)