「翻訳機」

"「衝動の波に乗った」ままで5分から10分ほど内面を探り…"



衝動の波に乗ったかどうかって、わかります？

私、昔は、それすら分からへんかった。
取り憑かれたように食べる、を、やってました！
みんなは、どうなんやろ。

いま、ちょっと、わかるようになりました。「あー、やりそうやな」「ん、スイッチ入ったわ」
ベテランになったのか？！笑

でも、わかったかってさ…
この、「衝動の波に乗ったまま、5分〜10分、待つ」みたいなん、できます？


仲間の口を通して、神さまが教えてくれたことがあります。「自分の気持ちを翻訳する」です。

食べたい食べたい食べたい…という言葉を、「翻訳する」と…

本当に、「お腹すいた」ですか。

あなたの「食べたい」「食べたくない」は、翻訳すると、どんな言葉になる？

私の「食べたい」「食べたくない」は、どんな言葉に翻訳できるんやろ。
ちょっと、知りたい…

波乗り…翻訳…してみたい…翻訳機ほしー

次の衝動…いつ、来るかな〜…
…
来いや〜〜！！


って、あれ、変なことゆーてるわ！笑

◎過食する前に、どんな感覚があるのかを探ってみる

p.209 l8

練習:書き出してみよう

次に過食したい衝動にかられたら、「衝動の波に乗った」ままで5分から10分ほど内面を探り
気がついたことを書き出してみましょう。…中略…「私が本当に必要としているのは何だろう」と問いかけてもいいでしょう。





<ミーティング案内>
日時

×2018年9月30日(日)13:30〜14:30→台風のため中止

○2018年10月7日(日)13:30〜14:30→開催予定


場所
クロスパル高槻4F研修室

対象
摂食障害の本人さん、ご家族、支援者の方

内容
分かち合い


直接会場へいらしてください〜(^^)