ボディビルダーやアスリート界でブイブイいわせてる人に比べれば
そんなに大袈裟なモノじゃないでしょうけど。
最近は一日でも動いてないとモヤモヤする。
勿論、休息日は必ず一日は必要なんですが、
それでも休むと気持ちが落ち着かない。
特に腹筋に至っては、毎日100回はやる！なんて言ってた頃がアホみたい。
500回だろうが1000回だろうが、足りない気がする。
だってまだこんなにフニャフニャじゃ . . . 本文を読む
思う処あって練習をしばらく封印します。
別にサボるわけじゃなく。
今まで少ない資金で練習・トレーニング・摩耗品の交換を行ってきましたが
練習すればするほど、鍛えれば鍛えるほど、より多くを欲する自分に気付いたから。
シーズンに間に合うかどうかはさて置き、トコトン身体を鍛える。
闇雲に鍛えるんじゃなく、過去に実践した事のない、カリキュラムに基づいた鍛え方で
トコトン鍛える。勿論生半可な事 . . . 本文を読む
◆自宅トレ
・レッグレイズ：200回
・クイック（足上げ）：200回
・クイック（足曲げ）：200回
・バタ足：300回
・ダンベルカール15キロ：10回3セット
・ワンハンド・ロー15キロ：左右各10回3セット
・アーノルドプレス15キロ：8回3セット
・リストカール5キロ：左右100回ずつ
・コンセントレーション・カール15キロ：10回3セット
…
最近専ら自宅でトレ . . . 本文を読む
◆自宅トレ
・レッグレイズ：100回
・クイック（足上げ）：100回
・クイック（足曲げ）：100回
・バタ足：200回
・ダンベルカール：10回3セット
・・・
凹んでても筋トレはサボる訳にはいかない…。
せめて最低限のノルマだけでも。 . . . 本文を読む