ひと皿いかが？野菜350gごはん

本日の野菜をたっぷり350g以上使った
ワンプレート料理はコチラです。
ひと皿いかがですか？

●ワサビでいただく豚肉ソテー 野菜添え
●フェンネルとニューサマーオレンジの
サラダ
●そら豆のガーリックパン粉焼き
●サツマイモとウドのスイートきんぴら
●ホウレン草の梅おかか
●豆腐のすり流し
●漬物（キュウリ、ラディッシュ）

＊野菜量：約350g
（イモ類やキノコ類も野菜として、
　スープは総量で計算しています）

◎マリルの独り言
　隠れてしまっていますが、
　豚肉の下には玉ネギやモヤシが！
　今回はスープではなく豆腐のすり流し
　にしました。なめらかな口当たりです。

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　千葉みなとのレンタルスペース
　ブルーカフェで毎月第3水曜日
　11～16時まで営業しています。
　店名は「カルナカフェ」
　ご来店を心よりお待ちしています。
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　「らくベジ・３５０」はお休み中。
　コラボ営業していた占いの
　「開運堂 Two Wings」は
　第2、3金曜に千葉市中央区の
　「まる空間」で鑑定していますよ。

　・鑑定数3万人以上！
　「千葉の母」　悠鈴さん

　・千葉県内･都内イベントで活躍中！
　　ほりのうちたかこさん
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