日々らく！作りおき野菜おかず

今回の作りおき野菜おかずは
こちらの2品です。

写真左は
甘酢ショウガ、
プルーンの豚肉巻き　<仕込み>

写真右は
里芋とイカのわた煮

これで数日間は気分的にも
日々、らく～に過ごせそうです。

★∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴.★
　「らくベジ・３５０」やります。
　ブログ記事↓をご覧ください。
　「一夜限りのコラボ営業は12月5日」
　コチラも要チェック！
★∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴.★
　千葉みなとのレンタルスペース
　ブルーカフェで毎月第3水曜日
　11～16時まで営業しています。
　店名は「カルナカフェ」
　ご来店を心よりお待ちしています。
★∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴.★

ブロッコリー×ケール＝？

正解はアレッタ。

ブロッコリーとケールをかけ合わせ、
国内で誕生したお野菜がアレッタ。

数回しか食べたことはありませんが、
先日、珍しくスーパーで見かけたので
購入しました。

見た目はケールによく似ていますよね。
茎や葉、つぼみまで全部食べられますよ。

クセがないのでとても食べやすく、
茎部分はほんのり甘みも感じられます。

葉っぱが大きくてやわらかいので、
何かを巻いても良さそう！

巻きずしの海苔の代わりに、
ロールキャベツのキャベツの代わりに、
想像はふくらむ（笑）

さぁ、何を作りましょう？

★∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴.★
　「らくベジ・３５０」やります。
　ブログ記事↓をご覧ください。
　「一夜限りのコラボ営業は12月5日」
　コチラも要チェック！
★∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴.★
　千葉みなとのレンタルスペース
　ブルーカフェで毎月第3水曜日
　11～16時まで営業しています。
　店名は「カルナカフェ」
　ご来店を心よりお待ちしています。
★∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴.★

今日のKAIBENは何点？

今朝もKAIBENを作りましたよ。

メインはハンバーグ

何点もらえるかしらね？

久しぶりに大好きなハンバーグよ。

先日、競馬場に行ったんだってね。
ドハマリしないように！！

それにしてもさ……
彼女の一人くらいいないの？（苦笑）

さぁ！今日もKAIBENを忘れず、
気をつけて行ってらっしゃい。

※KAIBEN＝息子の名前＋お弁当の意味
　快便でも買弁でもありません（笑）

★∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴.★
　「らくベジ・３５０」やります。
　ブログ記事↓をご覧ください。
　「一夜限りのコラボ営業は12月5日」
　コチラも要チェック！
★∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴.★
　千葉みなとのレンタルスペース
　ブルーカフェで毎月第3水曜日
　11～16時まで営業しています。
　店名は「カルナカフェ」
　ご来店を心よりお待ちしています。
★∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴.★

【変更】一夜限りのコラボ営業

※既にご案内していました
一夜限りのコラボ営業ですが、
諸事情により11月28日から
12月5日に変更しました。
申し訳ございません。

飲んだり、食べたり、占ったり
お腹もココロも満たされる一夜！

お待たせしました！！
コラボイベントの詳細が決まりました。

－－■飲：Syuho's Club
－－－ ■食：らくベジ･350
－－－－ ■占：ほりのうちたかこ

□日時：12月5日（木）18～22時
（Syuho's Clubは24時まで営業）

□場所：Syuho's Club
（千葉市中央区栄町29-5
　JR千葉東口より徒歩10分）

□予約先：mari.ok@nifty.com
（マリルまで）
※ラインや電話番号を
ご存じの方はそちらからでもＯＫ。

お席の都合上、
基本的に予約制となります。

メニューは、
定番のワンプレート料理や、
ちょい飲みセット、おつまみ数種類。
他、ごはん物やサンドイッチなども。

ワンプレート料理（肉or魚）に
ワンドリンクを付けて1500円。

ちょい飲みセットは、
おつまみ3点にワンドリンクを
付けて1000円。

アルコール各種（500円）は、
Syuhoさんがつくります。

カラオケもできますので、
ご希望の方はぜひ！（有料）

飲むだけ、食べるだけ、占うだけ
それだけでも構いませんよ。

どうぞお気軽に遊びに来てくださいね。
多くのお客様にお会いできますように！

※占いやお店の詳細はコチラ

コールラビと鮭のカルパッチョ

ドイツ語でキャベツはコール、
カブはラビ。それが名前の由来
になったというコールラビ。

キャベツと同じアブラナ科で、
外見はカブによく似たお野菜です。

栄養価はビタミン、ミネラルは
少なめですが、ビタミンＣは豊富。

キャベツ同様にビタミンＵ
（キャベジン）も含まれているので、
胃腸にも良さそうです。

今回はスモークサーモンとともに
カルパッチョにしてみましたよ。

コールラビのシャキシャキ食感が◎！
冷えた白ワインにピッタリね。

★∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴.★
　「らくベジ・３５０」やります。
　ブログ記事↓をご覧ください。
　「一夜限りのコラボ営業は28日」
　コチラも要チェック！
★∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴.★
　千葉みなとのレンタルスペース
　ブルーカフェで毎月第3水曜日
　11～16時まで営業しています。
　店名は「カルナカフェ」
　ご来店を心よりお待ちしています。
★∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴.★