台風一過でなんだか寒いくらいでしたが、皆さんお風邪などひかれませんよう。
私は鼻水とクシャミが止まりません。
風邪をひきやすいのが年のせいなのか、それとも体脂肪率が14%まで
下がって来たからなのか定かではないですが、それにしては上半身が一部ぽっちゃり気味なのが気になります。
そんな訳で土曜日は我がチームの合同練習に行って来ました。
チームとは言っても、たった2人しかメンバーがいませんが。
それよりも、こいつ一人ぼっちじゃなかったんだという事のほうが驚きでしょうか。
練習とは言っても、今日はワタシが見つけたご近所トレイルを、チームの相方へ紹介するのが
メインと言ったほうがよいですね。
話しながら走って15分。
やって来ました、ご近所トレイル。いつものごとく、貸し切り状態です。
まずは200mコースから。
距離は短めの周回コースなので大したことないやとお思いでしょうが、
これが結構真剣に息が上がる程の運動量でして、
頑張って２～３周でも走ろうもんなら５００ccペットボトル半分くらいは
一気にいっちゃう程の汗のかき様です。
さらに大量の汗をかいた人間様に向かってやって来るのが、無数の「蚊」。
気がつくと１５匹位に囲まれて、大量の献血をする羽目に。
慌てて近くのコンビニへ遁走。 虫よけスプレーを入手して再度チャレンジです。
そりゃこれだけ鬱蒼としていれば、蚊もいらっしゃる訳ですが、
休憩時間が多いから狙われやすいのではないかという疑問もあります。
まあ、蚊はともかくとしてこのコースですが、実はトラクションのいい勉強になりまして、ギヤの選択を間違うと登れないですし、
ギヤが正しくてもトラクションをコントロールできないと空転して進めません。
コントロールしようと思ったら太ももパンパンです。
長距離の林道とはまた違った練習にはなるんですが、しかし、ここを３０周しようものならこのコースを嫌いになりそうなので、
今日はこれくらいで外周コースを通って帰りましょう。
外周も坂と林道なので練習にはもってこいです。
ここから自宅までは約１５分。 近いですね。
 |
自転車の教科書 |
| 堂城 賢 | |
| 小学館 |