トレーニングを開始しました。
体重は過去最高MAXの75.3kg。風邪で寝込んで引きこもってトレーニング無しで3kg増加という事は、全て脂肪が付いただけという事。いやもう夏風邪舐めちゃいけないぜ。もう10日も経つのに全然治らない。カリオストロの城のルパン方式（食って治す）をやったら、ただのポッチャリさんになっただけでした。
咳は出るものの呼吸はさほど苦しくないので、筋トレから開始。腕立て伏せ50、腹筋50、スクワット50にローラー30分。体力落ちてるからこれだけでも疲れる。疲れるけど気分がよろしい。ローラーで汗びっしょり。
困ったら筋トレ。悩んだら筋トレ。理由なく筋トレ。効率とか心拍とかケイデンスとか体重とかは一旦その辺にほっぽっといて、これからしばらくは単純に汗かいておくことにしよう。シャワー浴びて気分良くソファーに寝転んだらつい寝てしまって、気づいたら朝の4時。お察しの通り風邪悪化です。
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