今日も筋トレ。腹筋100、スクワット50、腕立て伏せ50、アイソメトリックの合掌のポーズで胸筋100。てな感じで。
そろそろ王滝が近づいて来たのでサクッとコースマップを作成します。雨や泥の影響を考慮して、ラミネート加工します。家にはラミネートマシンが無いんですが、家庭用のアイロンでも工夫すれば作成可能です。プリントアウトした紙をカットして、ダイソーで買ったラミネートフィルムに挟みます。それから家の普通のアイロンで熱着しますが、この時クッキングシートをラミネートフィルムに被せるのがポイントです。
アイロンの温度は低温にします。出来上がりはラミネートマシンで作成した時ほど綺麗にはいきませんが、サイズが小さいので全く問題ありません。
あとはカットして角を丸く整えて、裏面にマジックテープを貼って完成。ハンドルにもマジックテープの柔らかい方を貼って、取り付けたら完了です。
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