休息

昨夜は雨が降りそうだったので、早めに走りに行こうと準備をしていたら、色々細かな出来事があって結局走りに行かず。

そのうち急激な眠気に襲われて、リビングのフローリングの上で朝まで寝てしまいました。思ったより身体が痛くない。

 

仕事も忙しかった一週間だったし、休息も必要との事で仕方がないかなと思ってます。土日は雨がらみなので、ローラー生活になりそうです。

 

今日はお医者さまと仕事をする機会があって、専門家の知識と経験の深さに感銘を受けました。血液検査の結果から、その人の生活習慣がハッキリと分かる事や、アルコール依存の怖さや行動などなど。特にアルコール依存症のお話しからは、節酒はまず出来ない事や、本気で治すなら断酒しかない事など。嘘ついても飲んでることはバレるそうです。ちなみに私は飲めない体質なので、依存する程飲みたい人の気持ちが今ひとつわかりません...。

先日のみなとみらい。

体重は78.1kg。誤差なのか、ちょっと変化してきたのか。

 

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みなとみらい まで夜練

昨夜は平日にもかかわらず、夜練に行きました。夜10時から日付が変わる頃まで。みなとみらいでぶらぶらしたので、距離は27kmくらいでした。

海面が鏡の様な静かな夜。少し肌寒いくらいがちょうど良い。

 

木曜日の夜でもまばらには人がいるんですね。横浜に住んでるけど、ほとんど街に出なくなったので、新鮮でした。追い込んで、ぶらぶらして、もいっかい追い込んで終了。身体はなまりまくり。でもコツコツと。運動出来る幸せをありがたく思わないと。

 

体重78.8kg、体脂肪率は23%超。まだまだ先は長い。

 

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物欲

物欲とは不思議なもの。

車通勤の時は新しい車が欲しくなってしまい、時折クルマ屋さんに寄ってみたりしたものの、電車通勤になった途端、購入欲が全く無くなってしまいました。

 

MINIがいいなあと熱く思っていたのに、やっぱり今のミニバンがいいよなと、気持ちの変わりようもあっさりしたもんです。今や全く欲しくない。

 

年取ったらちっちゃい車で嫁さんと一緒に旅でもしようかな…と思っていたら、オートバイの方がいいとの事。Ducatiが良いそうな。自分は250ccがいいや。車検無いし。壊れないのが一番いいんだよ、結局。

と思いながら、何故か1980年代のメンテナンスが大変そうなNS250Rのロスマンズカラーの中古車見たりして。片山カラーの。矛盾ですね。ところでNSRとかRZとか、あの頃のバイクって今プレミア付いて高価なんですね。

というわけで、この一年半の車通勤で異様に走行距離が伸びた我が家の車には、これからも頑張って頂くことになりました。MINIさようなら。目指せ20万キロ。

 

ローラー30分。体重79.3kg。

進歩無し。

 

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雨で寒い

久しぶりに長袖を着て出社。

緊急事態宣言が解除されてから、電車の混み具合が3割増しになった印象です。ウチの会社は在宅勤務推奨なので、全く出社しなくても仕事が進めばOK牧場。•••。

 

でもそうもいかない場面もあって、出社してるんですが、もうバーチャル世界に本社置いて、アバターで出社したいと思ってます。面談とか商談とか普通に出来そうだけどね。OZそのまんま実行しましょう。

 

昨日は夕食後ローラー50分。疲れていたせいか、ベランダでヘリノックスに座って涼んでたら寝てしまいました。

体重は79.3kg。ちょい増し。嫁さんが買って来てくれたコストコのイクラとパンオショコラを食べすぎたせいです。

 

先日夜トレーニングで訪れたお寺。営業終了？直前。

 

 

 

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ローラーとラジオ

最近radikoでラジオを聴きながらローラーしています。お気に入りは、J-WAVEのtraveling without moving、TBSラジオのアシタノカレッジ、FM横浜のちょうどいいラジオ。

 

車通勤のおかげで浪人生時代以来のラジオ回帰です。コロナ禍の中、ラジオの面白さ、優しさ、暖かさを再認識したというところでしょうか。テレビはほとんど見なくなりました。

 

ベランダでラジオを聴きながら、夜風に吹かれてローラーを漕いでいます。

ローラー練60分。
体重は79.1kg。まだまだ先は長いです。

 

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体重

コロナ禍を言い訳にトレーニングをサボり続けて早くも1年半。

感染防止の為に車通勤に切り替えたせいで、歩く距離も激減してしまいました。通勤時間は片道65km、往復130キロ。時間にすると2時間超というとんでもない無駄時間。これを費やした結果、人生初の体重80キロ台に突入する羽目になりました。それもこれも行き帰りの車中での飲み食いのせいです。ピザ食ったりマック寄ったりポテチ大袋食べ切ったり。帰ってからさらに晩御飯食べたり。

 

2020年1月時点で69kgだった体重は2021年9月末時点で81kgになりました。お腹の出っ張りで自分の股間が見えなくなるという、人生初の衝撃を覚えました。

 

このままではいけない。良いわけがない。

10月頭からトレーニングを始めました。食事も野菜とタンパク質を主としたメニューに変更しています。1年半かけて12kg増えた体重はどう変化するのか。

 

10日間経過後の体重は78.9kg。誤差の領域ですかね。目標は元の69kg。出来れば67kg。来年、春の王滝に出場出来る事を願って頑張ります。

昨日の日曜日は嫁実家に行く用事があり、出かける前後でローラー練80分。真夏日でした。

 

 

 

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涼しくなってきました (ダイエット開始)

体重がやばくなってきました。とうとう81.5kgです。さすがに危機感を感じて、最近夜に走ってます。

昔、西田敏行さん主演の池中玄太80キロというドラマがあって、80キロ＝デブ(失礼！)というイメージがあったんですが、自分がそうなるとは思いませんでした…。

コロナ前は68キロまで減量したのに。春までに70キロを目指します。

 

夜景が綺麗な公園では、反射ベストを着た汗だくおじさんは浮いてました。自分でも気持ち悪いと思う。マスク苦しい。

お米はお供え物レベルの量に制限されています。嫁よ。俺かわいそう。

それでも何食っても太るのは謎です。息吸っても太りそうです。あんこ食べたら100％胸焼けしますし。それは関係ないか。あとたまに炭酸めっちゃ飲みたくなるのは何？

どんなに疲れていても、朝5時過ぎにアラーム無しで起きれるのが逆に怖い。睡眠4時間でも一日なんとかイケます。でも徹夜したら3日は廃人になるという、その分岐点が不明ですね。

年を取ると色々ガッカリポイントがあって、眉毛に一本長いのがいたりして。そこにエネルギー使わないで欲しいと思うけど、自律神経が乱れてくるらしいし、仕方がないですね。

メンタル的には嫌な事があっても、年取るとそんなもんだと割り切れるのは良い点です。

まあホントは焼肉死ぬほど食べたいと思うわけですが。胸焼けするけど。

 

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