先週は柄にもなく（笑）、ローラー練を含めて木金土日と頑張ってしまったので、今週は今朝になってもなんとなく脚が気だるかった。
とか言って怠けててもしょうがないので、一念発起して晩飯前に短時間のローラー練。
・ウォーミングアップ １５分
・５２ｘ１９ １００回転 ２分ｘ２本 （レスト 流して３分）
・５２ｘ１８ 全力もがき ２０秒ｘ３本 （レスト 同２分）
・クーリングダウン １０分
しめて４０分。腹が減って空腹絶倒になってきたのでここまで。
それにしてもＴａｃｘローラー台の走行感覚は、何でこんなに重いんだろう。負荷調節レバーは一番軽い状態にしてあるのに（と思いつつ、もう９年近くも使ってるんよね）。
５２ｘ１９ｘ１００回転でさえ、まるで４９ｘ１５で千トラをやってるような感覚だよ。あー、しんど・・・・。
消費カロリー約３５０ｋｃａｌ。
