たしかに・・・
法律的には 世界的に アウト な案件ではあるけれど、、、
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/nikkansports/sports/f-sp-tp0-240315-202403150000573
長男くん の 思い は どうなんだろう？
そこに 非常に興味 があるなぁ。。
今日は・・・
１０：００ ～ １１：３０ 中野区 松ヶ丘シニアプラザ 自主グループ リラックス整体操 ７名。。
１４：００ ～ １５：００ 中野区 ふくろうサロン（デイサービス） 健康体操 １０名。。
１５：００ ～ １６：００ 中野区 ふくろうの家（小規模多機能型居宅介護） 健康体操 ６名。。
１６：３０ ～ １７：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 ふくろう体操クラブ 金曜日のなかま ３名。。
１８：００ ～ １９：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 ふくろう体操クラブ 健康づくり １名。。
松ヶ丘シニアプラザ
よく働くね！(*^^*)
２００２年 から 指導しています。。
一時期は・・・
３０名近く 居たのですが・・・
コロナの ４年 と、、、
その間 に 皆さん 年齢を重ね・・・
時代が 変わっちゃったね。。
いまでは・・・
在籍 １０名くらいかな。。
それでも・・・
２２年 継続している CLUB です！
そう簡単には やめられません！！
痛み や 不具合 が ある方々 も 多いので、、、
痛みが ある時・・・
前後、左右、捻じり と 伸び縮み の ８方向 に 痛みのある 部位 を 動かして・・・
痛み の ある 方向 と ない 方向 を 感じ・・・（右 に曲げて 痛かれば、、、 左 に 曲げた時は 痛くないはず！）
痛くない方へ 動かす！
そうすることで・・・
痛い方向 動き出す準備 を 始めます！
そんな 会 休憩時間に みんな でします。。
２２年 経っても・・・
変らない 雰囲気 が いつもあります！
大切な 居場所 です。。
ふくろうスポーツ館
ふくろうサロン と ふくろうの家 の 利用者さん も・・・
おいらを 楽しみに待ってくれています。。
<(_ _)>
簡単な 体操 ＆ あしケア
あしケア を お一人ずつ 行いながら・・・
おはなし する時間 が すこぶる たのしい！
ほかに・・・
あしなんて揉んでくれる人いないよ！
そうですかぁ？
先生！ はだがきれいねぇ。。
そ～う？ プール入ってるからかな？
なんて たわいのない 会話から・・・
からだ
健康
のことまで・・・
たのしいね！
ふくろうスポーツ館
体操クラブ の 後半 は・・・
皆さん おしごと ＆ 用事 で、、、
お一人 I口さん だけでしたので・・・
膝 の care を 行いました。。
かなり 変形 していたので、、、
ストレッチ で 矯正 していくと、、、
かなり 動くようにもなります。。
たまぁ にしか やれないから・・・
継続的に 少し できるといいな！
いつも お世話になっている I口さん のためなら、、、
いつでも 時間をとりますよ！
<(_ _)>