敬老の日 は・・・ シニアの方々の健康づくり。。

横綱稀勢の里、連敗阻止で７勝　勝ち越しに王手

今場所　は・・・

復帰場所　なので、、、　１０勝　がひとつの目安だそう。。

いまは　いろいろなニュース　が上がっているので・・・

あまり　注目　されていないが・・・

ただ一人の　日本人横綱　ですから、、、

怪我せず　頑張って　地力　を魅せてほしいね。。

コンディショニング・ケア　道標　　健康づくりトレーナー　萩野　博です！

今日は・・・

敬老の日。。

６５歳以上　の　シニア　の方々が、、　７５５３万人　だそうです。。

人口の　３割　近くになるのかな。。

シニア　の　方々　の　元気のためにも・・・

稀勢の里関　も　おいら　も・・・

頑張らないとね。。　(*^▽^*)ｲｯｼｮﾆ　ｽﾙﾅ　ｯﾃ｡｡

１７日　　　　月曜日　　敬老の日。。。

昨年も・・・　　　３３℃　まで上がりましたが、、　今年も　３０．７℃　で　３０℃超えました。。

昨年の　気温は・・・　5年ぶりの　30℃超え　だったので、、、　　2年連続　となりましたね！

そのせいか・・・

夕方　かなり　強い　雨　　が　降りました。。　(^▽^;)　見事に当たっちゃって・・・　びっしょりでした。。

晴れ男　台無し　です。。

　哲学堂。。

この　時期に・・・

紫陽花。。

まぁ　秋雨前線　が来ていますから、、　梅雨時　のように　雨　　の　季節には変わりないですが・・・

季節感　の　ある　花　だからねぇ。。

よく　観るんだよな。。

季節感なくなっちゃうよね。。

９：００～１０：３０　　　中野区　　　　哲学堂公園弓道場　　　　たのしい健康体操　　　　10名。。
１６：３０～１７：３０　　中野区　　　　リラクゼーション（出張ケア）　　　ボディケア導引　　　T内さん。。

昨日・・・

はつらつセンター豊玉　の　平成30年度前期　元気体操　が　修了しました。。

元気体操　は・・・

同じ年度　の　前期　→　後期　の　連続での受講　は難しいので・・・

先生、、　　どこで　教室　開かれていますか？

って　よく聞かれます。。

そこで・・・

　哲学堂弓道場　教室　を　おススメしております。。

松が丘シニア　の　リラックス整体操　も　悪くはないのですが、、、

やはり・・・

一回1000円　の　受講料　で来れる　ってのは・・・　　気軽（一回で　終わってもいいので・・・）　ですし、、

その　施設　から　半径〇ｋｍ　に　住んでいる方々　への　居場所づくり　として　スタート　しているので、、　職員　の方々も　理解し、協力してくれます。。

そして・・・

過去、、　その流れ　で　来てくれている方々　も　いらっしゃります。。（実績あり。。）

その方々が・・・

今日　久しぶりに　参加してくれました。。　<(_ _)>

今期　元気体操　に　参加してくれた　方も　1名　来てくださっているので・・・

10名中　3名　の方が　練馬区民　です。。

3割ですねぇ。。(*^▽^*)

来月から・・・

ふくろう　にも　来てくださっている　K山さん　が　参加してくださるということで、、、

4名です。。　

うれしいですが・・・

K山さん　石神井公園　に住んでますからね。。

半径　〇ｋｍ　の　〇　が　相当大きくなっちゃうね。。　<(_ _)>ﾎﾝﾄ　ｱﾘｶﾞﾄｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ｡｡

　哲学堂公園。。

最近　は・・・

あまり　早く帰らなくてもいいので、、、

哲学堂散歩。。

　気持ちのいい　季節です。。

秋　は　いいですね。。（かみさん　は　暑いあつい　言ってますが。。　(^▽^;)　）

T内さん　は・・・

動き（寝返り等）　は　悪くないんですが、、、

ももが痛い！　と。。

やっぱ・・・　腰（痛）　から来てるんだろうね。。

痛い　左側　を　丁寧に行いました。。

施術後は・・・

だいぶ　よくなるんですが、、、

どれくらい　持つか？　ですね。。

お大事に・・・

まずは　やっぱ　安静　ですね。。