仏教 の 本も・・・ 読んでみるかな。。

news　を　観ていると・・・

最近、、　相模原　での　事件　が多いねぇ。。(*_*;

相模原市　は　政令都市　になって　大きく　なったので・・・　　人口　も多くなったので　仕方ない　のかなぁ。。

小学校2年　8歳　～　東京体育専門学校　を卒業する　21歳　まで　過ごした町。。

現在でも・・・　相模原市中央区　上溝　に　実家　があるので、、、、、

やっぱり・・・　　　　気になるなぁ。。

台風　18号！　列島縦断　する勢いです！！

沖縄・九州地方　の方々　お気を付けください。。

９３０よりも低い　hpa  最大瞬間風速　８０ｍ　って・・・　　沖縄　でも　経験がないようですから。。

いま・・・

テレ朝　ぶっちゃけ寺　を観ながら・・・　　ブログ更新　していますが、、、

半年ぶりに・・・　　古館さん　テレ朝番組　に登場。。

賛否両論　あるだろうけれど、、　個人的には　好きだなぁ。。

彼の　根本理念　には・・・　　仏教　があったんだな。。　と　感じました！　俺も、、　　心理　を学びたいので、、　仏教・哲学　は　必須　だなぁ。。

語彙力！　　べしゃり！　　ボキャブラリー！！

アナウンサー界　で　一番じゃないかな。。

俺も・・・　　学ばないとな。。

　下側は・・・　かみさんに占領されてるけれど。。　( ;∀;)ｾﾏｲｲｴﾀﾞｶﾗﾈｪ｡｡

本を　読む！！

この　方法　しか・・・　　ないんだよね。。

学びまなび・・・　　もう一回　全部　読み返さないとなぁ。。

3日　　月曜日。。。

９：００～１０：３０　　　中野区　　　　哲学堂公園弓道場　　　たのしい健康体操　　　13名。。
１１：１５～１３：００　　中野区　　　　自宅ケア　　　コンディショニング・ケア導引　　　M野さん。。
１６：３０～１７：３０　　中野区　　　　出張ケア　　　コンディショニング・ケア導引　　　T内さん。。

　　中野通り。。

を　歩いて～～　　哲学堂へ！

新しい　方　も　御一方　体験していってくださいました。。　　継続　してくれるといいですね！！　<(_ _)>

下半期　に入りましたが・・・

健康体操　は、、　　1回いっかい　の　参加形式　なので・・・　　

点　が　線　になる！　（参加続ければ・・・　　通年！）

哲学堂　でも・・・

有明　のように、、　　ソフトギムボール　を　股に挟んで　内転筋　を　鍛える　歩行トレーニング　を　今月から　必須　にします！　普段　使わない　筋肉　をしっかり使い、、　O脚　等々　を防いでいきたいと思います。。

そして・・・

踏み込む力！！

ソフトギム　を　しっかり・・・　　親指、小指・薬指　付け根　と　かかと　の　3点　で　偏りなく　踏み込む！！

この　意識　を・・・

立ち上がるとき。。

座るとき。。

に・・・　　　しっかり　意識して、、、

床　を踏める　力！

下半期は・・・　　　これで！！！！！　　<(_ _)>

care　は・・・

M野さん　に　申し訳ないことをしてしましました！！　<(_ _)>

家のカギ　を　自宅内　に忘れて出てきちゃいました！　（いつもは・・・　かみさん　の方が早いのに、、　今日から　勤務地　変わって遅くなったので、、、　）

不動産屋　に　借りに行っている間、、　お待たせしちゃいました。。

1年に1回　くらい・・・　　　やっちゃうんだよなぁ。。

T内さん　は・・・

肩こり＆膝　の　care！

年間・・・　　３回くらい　　　膝　が　動かなくなる時があるらしいんですが、、、

今年は・・・　　腰　は　１回　あるんですが、、　　膝　も　１回　で抑えられています。。

あと・・・　　３か月！

しっかり　care　していきます！！