おいらも・・・ がんばろ！

gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/oricon/entertainment/oricon-2140311

 

いま・・・

 

バラ色ダンディ（東京MXテレビ）　を　視ながら　更新していますが、、、

 

彼女（加藤るみさん）は　準レギュラー　で　たまに　コメンテーター　として　出演しています！！

 

おめでとうございます。。　<(_ _)>

 

いろいろ　お騒がせニュース　が　あるなかで、、、

 

こういう　ほっこり　した　ニュース　はいいですね。。

 

１７日　　　水曜日。。。

 

９：００～１２：００　　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　　リハビリ型ショートデイサービス　　　６名。。
１３：３０～１４：３０　　中野区　　　鷺宮高齢者会館　　　　　バランスアップ体操　　　　　　　　　１２名。。

 

　中野区　大和町　～～（鷺宮　へ　移動中）

 

大きい　ひまわり　が　増えてきました。。

 

夏が　見えてきましたね。。

 

今日の・・・

 

まくら　は、、　　昨日の深夜　に見た　世界水泳　アーティスティックスイミング（チーム　テクニカル）　の　はなし　をしました。。

 

やっぱり・・・

 

ロシア　＆　中国　は強い！！

 

当面の敵　は　ウクライナ　か。。

 

採点競技　というのは・・・

 

難しい！！　身長が高い！　足が長い　が　、、　採点となるなら・・・

 

圧倒的な　不利　には　違いない。。

 

それでも・・・

 

スカーリング　や　巻き足　の　能力　を高め・・・

 

失敗　を　極力しない！！

 

これしかないな。。

 

それでも・・・

 

ソロフリー　では　テクニカル　に続き、、　乾選手　が　銅メダル！！　希望あり！！！

 

　スポーツ館は・・・

 

ここ　数週間　は　参加人数（利用者さん）　が少ないです。。

 

体調が　悪いのでなければ・・・

 

来れるときに　来ていただければ　いいんです。。（営業側　は　ちょっと違うと思いますが、、、）

 

それでも・・・

 

スポーツ館　の　リハビリ型　は　定員　１３名　です。。

 

おいらの　水曜日　は、、　　一度　この人数に達しましたが、、、

 

だんだん　落ちてきて　いま　８名かな。。

 

まぁでも・・・

 

これくらいの　人数は　やりやすいんだなぁ。。

 

８月かな？？

 

行う・・・　　　体力測定に合わせた　トレーニング　も入れています！

 

　久しぶりの　晴れ間！

 

鷺宮利用者さん　は・・・

 

マックス　で　１８名。。

 

今日は・・・　　少し　少なかった　ですが、、、

 

無理せず・・・

 

来れるときに　来ていただければ、、、

 

と　思いますが、、　年間　２０回　です（隔週　が基本）ので・・・

 

７月　の　教室　は　終了。。

 

８月　は　お盆　が入るので、、、　　　１回　です。。

 

夏の　暑さ　に　負けない　からだ　を作っていただくためにも・・・

 

３つ～５つ　は　気持ちのいい　運動　を　持って帰ってほしいです。。

 

今日は・・・　　　足から　組み立ててみました。。

 

座っていても・・・

 

全身を　調整　出来ます！！

 

浮腫み、　腰痛、　肩こり　予防　のためにも・・・

 

実践　してほしいですね。。

 

　鷺宮製作所野球部　は・・・　　　中野の　ヒーローです！！

 

１回戦　HONDA鈴鹿　に　勝ちました！！　(*^^)v

 

応援します！！

 

家に帰ってきてから・・・

 

　新宿コース　を　ロードワーク！～～

 

７月　は・・・

 

雨が　多いからね。。

 

　きれいな　花　を　観ながら・・・

 

運動習慣　を　増やします。。

 

がんばりましょ！