月末から月初めはいつもの派遣依頼書、請求書作成、台帳整理等々で
机の上は賑やか。
じっと座っていると身体のあちこちが凝り固まってしまうので
ストレッチをすると、とっても気持ちがいいです。
きのう、久々に自宅で朝6時３０分からのラジオ体操をしました。
職場でも時々職員全員でやっていますが、
空いているスペースでやるので動かす角度で手を机にぶつける事もあったり、
真面目にやるもの恥ずかしいし何とな～くやっているって感じです。
が！これが真面目きちんと指導者の指示に通りに、
延ばす、曲げる、腕振り、後ろそり⤴・・・をすると
痛気持ちいい。そして、なんだかスッキリした気になったりして。
それに身体も喜んでいるような気がしてます。
きのう効果があったのか、きょうは身体のあちこちが痛いちょっと痛い。
特に脚の付け根のあたり。
これはストレッチが効いているのだと勝手に思ってます。
これからどんどん寒くなっていくと身体が縮こまっていきます。
今まで以上に意識して背筋も伸ばして身体に良いことしていきたいと思います。
髙橋
