手に入らなかったものではなく、手に入ったものを見るようにしよう。
あれもない、
これもない、
ときらびやかな他人や世間と、自分を比べるのではなく
今持っ ているものに注目しよう。
あれも持っている
これも持っている、
今目の前にある暖かい食事。
今朝目覚めた心地良い布団。
激しい寒さからも厳しい暑さからも守ってくれる家。
自分が大好きな事、心地よい事、 笑顔、笑い（＾＾）／
1年後、10年後に失っているかもしれない不安ではなく
今この瞬間に手に入っているものを確認しよう。
そうしたら安心。 今この瞬間は安全。
ないものを得ようとするのは素晴らしい事だけど、それにとらわれては苦しくなる。まじめで一生懸命な私たちは陥りやすいのです。努力をする事、頑張る事に慣れ過ぎているのです。
幸福は感じて良いんだよ。
安心を感じても大丈夫だよ。
どんなに幸福を感じても、大丈夫、手に入れようとする努力はずっとしてきているから得意。いまさらナマケモノにはなりません。
不得意な 「手に入っているものを見る」練習をして。
そしたらね、 安心や安全を感じられるようになって、いまこの瞬間が幸福である事に気づくはず。
心理カウンセラー みむたろう
