好きなことをしよう

今日の作りおき弁当。


ちょっと甘めひじきの煮たの。
茄子の揚げ浸し
コーンとソーセージの醤油炒め
発酵玄米炊き




新しい炊飯器には発酵玄米炊きという機能がありまして。白米1、玄米2で、発酵玄米炊きにしてみました。
全体につぷだって炊ける電器釜に思えるのですが、今回はいくらか柔らか目に炊けた。

わたしはちょっと柔らか目が好きみたい。


今日最後に口に入れたのはご飯。その前の一口はひじきでした。



最近色々なモチベーションが低くて不調だったのですが、料理をしたり、工作したり、遊んだりしてたら、少しずつ快復してきました。

落ち込んだときは
好きなことをする。

カウンセリングでもお伝えすることを、実践してみました。