昨日の物置屋根の清掃、屋根にうっかり乗ると凹むので、隣家の壁の端から箒で(約３５センチ高さ）落ち葉を集め、手で取る。
これを１時間半ほど続けたせいで、腰が痛く、今朝立って靴下が履けない
腰を前に屈められないのです
結局一日中腰をおろして物を拾ったり、持ち上げたり、なんとも不自由なことでした
普段は膝にペタっとおでこやアゴが付くほど、身体が柔らかなのを自慢していたのに…
夕方、お風呂でいつものストレッチ運動をしていて、やっと床にてのひらがつくようになりました
多分これで回復目前
久々の筋肉痛
やっぱり痛いものですね
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