来週は就寝時間を早めよう

6月以来、就寝時間がどんどん遅くなって0時30分を過ぎ1時近くになることが多くなっている。

睡眠時間5時間半ほどで目覚める、一度目が覚めると寝直しができない。

来週いいえ今夜から０時半までに就寝するようにしようと思っている。

幸せなことに寝付き寝起きはとても良い！

布団に入ればものの５分もしないうちに眠ってしまう。目覚めると直ぐ起きて行動に移れる。