持病の喘息に加えて・・薬の副作用で起こって沢山の病と闘っている私です
日本の医師に色んな薬を飲むことを勧められるのですが・・「絶対に飲まないといけない薬ですか？」と聞いて
医師が「そうだ！」と明言しない限りはお断りして
出来るだけの“食養生”を心がけています
しかし・・・
中国人の長年の友人が・・「身を持って効果があることが分かったのであなたにも勧めます」と
喘息専門の漢方医を紹介してくれましたので、治療に通うことにしたのは報告済みですね
その注射・・毎週二回打ってもらっていたのが、今週から、1回で好い事になりました
注射の他に漢方薬のお茶も処方してもらって飲んでいます
他にも言われるまま、何種類かの漢方薬を飲んでいます
更に私の日頃の食事は・・主食は粟粥、朝食は大麦ヨーグルト、酢玉葱など野菜を多く食べ
甘いもの、油ものは極力控えています
運動不足は否めませんが・・毎朝、足首回しをし、短い距離はバスに乗らずにできるだけ歩くことにしています
お蔭で足が攣らなくなったので、“竹踏み”はお休みしています
何の効果か分かりませんが・・漢方医に通い出してからじわじわと体重が落ちてきて、現在8ｋｇも減量しました
残念ながらお腹周りのサイズはあまり変わりませんが
喘息も酷い発作が起こらなくなりました
今は日本から持ってきた薬は半分に減らしています（全く飲まないと、耳に痰が溜まってしますのです）
耳に効果が現れるのを願いながら・・耐え難い注射の痛みを我慢していきましょう
最近、血糖値を測っていませんので、糖尿病の方への効果は分かりませんが
リバウンドしないように頑張って食事療法も続けて
いつまでも元気に生活していきたいと願っています