お早うございます！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
今朝の体重は７７．４キロと２００ｇの減モードとなりました。
昨日はお酒を飲まなかったと言うだけで、きちんと三食食べていましたので
減ちゃんはラッキーでしたね。
年の基本体重・・・
今年は７７．４キロからのスタートとなります。
昨年比では、ちょうど１キロ減のスタートとなりますが目標は年間１２キロ減
ですからね、かなり理想とはかけ離れています・・・
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昨年のＭＡＸは・・・
７５．４キロでしたので、今年はまずそこを目指して頑張りますね。
そして７５キロ前後の定着を目指し、年末年始では２キロ増が許容範囲と
なっていますので、年末までには７３キロ台を目指して行きたいと思います。
究極の目標は・・・
週２００ｇ減、月１キロ前後の減モードとしています。
本来はかなりハードルが低い目標ですが意外と難しいものですよ。
今年は何か視点を変えてトライしてみますね。
さて・・・
ｓａｔｃｈｉｎは今日が仕事始めです。
ブロ友の皆様・・・２０１０年も年末まで宜しくお付き合い下さいね
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