今晩は！
札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
今朝の体重は７４．２キロと４００ｇの減モード。
昨日は・・・
平日でしたが夕食を炭水化物抜きとしました。
何時もは朝食抜きですが軽く摂って、昼食の温かいお蕎麦とオニギリは
定時の１２時から３０分遅らせての摂取。
カロリー的には・・・
もう少し落ちるかなぁ～と思っていましたが、なんと４００ｇ減とは、
微妙ですねぇ～
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もちろん今夜も休肝日・・・
夕食は炭水化物をしっかり摂って、明日から２日間は炭水化物抜きで、
お酒をちょびっと楽しみますね・・・
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昨日のパターンを・・・
来週一日置きで取り組んでみます。
火・水・土・日曜日を炭水化物抜きとしてウェートの変化を確認。
ｓａｔｃｈｉｎが朝食を摂ると、ご機嫌さんの奥さんなので・・・
１０月から夕食のみ炭水化物抜にトライするかもです。
札幌は・・・
今日から３０日までオータムフェストが始まりました。
例年楽しみにしている秋の食の祭典。
今年は少しウェートが落ちた頃に行って見ますね・・・
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皆様も良い週末をお過ごし下さい・・・（●＾o＾●）。
