今晩は！
札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
今朝の体重は７３.８キロと４００ｇの増モード。
昨日は・・・
朝食抜き、お昼は温かいお蕎麦とオニギリ１個。
そして夕食は焼き魚定食風と限りなく何時もの火曜日でしたが、
前日が前日だけに
（ぶーちゃん）となりますね・・・
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食べなさ過ぎの翌日は・・・
必ずと言って良いほどリバウンドとなります。
いろいろダイエットにトライをして辿り着いたのが食べて痩せると言う
食事制限、やはり普段からバランスの取れた摂取量が大切ですね。
祭日の月曜日は・・・
奥さん言う通り軽い熱中症だったと思います。
お出かけは帽子が必需品と言う年齢ですよね・・・。
気持ちだけ若くてもアラ還暦世代としての自覚を持たなければと
思いました。
そんな事で・・・
今日明日の生活スタイルが大切。
ウェートうんぬんより規則正しい生活を心がけますね・・・
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