今日は午前中、スポーツジムに行ってきました。かみさんの身体の具合も日に日に良くなってきましたので、小生も安心して自分の身体を鍛えることができるようになりました。
身体と言えば、鉄道会社で仕事をしていたときに同じ職場でお世話になったＡさんにスポーツジムでお会いしました。
前から小生と同じスポーツジムに来ていて、顔を合わせることもあったのですが、今日は休み時間にお互いの近況を話すことが出来ました。
Ａさんは最近、肝臓癌で手術したそうで、肝臓癌になる原因が脂肪肝ではないかと担当の先生に言われたそうです。
腫瘍マーカーも正常で、単に胃痛で医師に診療しててもらったそうで、まさか肝臓に癌があるとは思いもしなかったそうです。
胃痛の原因究明のために内視鏡（胃の検査）とエコー検査をしたそうで、エコー検査で発見したそうです。
肝臓癌の原因で多いのは、大腸癌からの転移だそうで、また、Ｂ、Ｃ肝炎ウイルスから肝硬変、肝臓癌になる、という方も多いという話でした。
でも、最近、ＮＨＫの試してガッテンで放映したそうですが、脂肪肝から肝臓癌になるという症例が増えているというのです。
小生の母は、肝臓ガンではありませんでしたが、肝硬変になり多臓器不全で亡くなりました。主な病気である肝硬変の原因が脂肪肝だったと考えています。
脂肪肝になる原因ですが、その人の遺伝子にも大いに影響されると思いますが、そのほかには食生活と運動が大きな要因になっているようです。
小生も３年くらい前に人間ドックと内視鏡検査で、大腸ポリープが二つ見つかり、切除したのですが、そのうちの一つが癌化しているという診断でしたので、「これは、定期的に、検査をしてもらう必要があるな！」と思ったものです。
しかし、この時には大腸癌が肝臓に転移する、という話は担当の医師から聞いたことがありませんでした。もっとも、小生の場合は、ポリープの先端が癌化しているという話でしたから、大腸癌にはなっていなかったと思います。
Ａさんの話は、それよりも脂肪肝から肝臓癌になるという話でしたので、そのことが大いに気になるのです。
Ａさんは、長い間、脂肪肝だったそうですが、実は小生も同じなのです。
そして、先ほど申し上げたように母の遺伝子を引き継いでいますので、脂肪肝から肝硬変になることも大いに可能性がある、ということになります。
さらに、父の大腸癌や高血圧、母の糖尿病などの遺伝子もありますので・・・
幸い、現在６３歳で、糖尿の気配と血圧が高めですが、薬のご厄介にはなっていません。
早く、減量して標準体重（５７㎏）にしたいのですが、自分の突き出た腹を見ると、「無理だよな！」とため息をついてしまいます。
まぁ、そこまではいかなくとも、出来るだけスポーツジムに通って筋肉を増やして基礎代謝を上げて（試してガッテンでは、基礎代謝を上げて減量するのは無理だ、というような主旨のことをいっていた？）、減量に努めるしかないのか？と思うのですが・・・
肝心な食事療法があるはずですが、小生には無理かな？今夜も焼酎が目の前にちらついています。
スポーツジムのマシーンでスロージョギング（小生の場合は時速７㎞）３０分で熱燗一本が、やっと消えていきました。それにしても、この表示には参ってしまいますね。バナナ一本は何キロカロリーだったかな？
それでも去年の８月からジムに通い始めて体重が約５㎏減りましたので、コツコツと努力するしかないのかもしれません。
「タニタの社員食堂レシピ」という本をを買ってこようかな？
