断食後の瞑想

◆瞑想合宿レポート
今回の瞑想合宿レポートは１６回で終わりである。今週末までには、サイトの「瞑想世界の旅」にアップしたい。タイトルは、とりあえず「慈悲と瞑想」を考えているが、もう少し検討する。

書き終わって、私にとっての家事の意味、家事への態度、など刻々と微妙に変化しているようにも思うし、レポートのなか書いた文章ではぴったり表現できていないような気もする。その辺は、自分で確認しながら、サイトでアップするときに書きなおしたり、追加したりするつもりだ。

◆断食後の瞑想
前回の一日断食後の報告をしていなかった。復食日の朝の瞑想は、あまりよくなかったが、翌日日曜日の瞑想は、とりたてて良くも悪くもないという感じ。ただ、生理的な瞑想状態の深まりはあった。また頭頂がチリチリとするような感じがずっとあり、頭頂からの気の出入感も比較的強かった。全体として、瞑想時の生理的な変化は大きいかもしれない。４８時間断食は隔週で行おうかと思ったが、とりあえず今週は、土曜日を真ん中にして４８時間断食をしてみようと思う。