先月25日にマッサージを受けてから、１カ月経過した5月30日（火）に27回目になる治療を受けた。昨年5月17日が初診だから１年経過したことになる。１年前の顔を洗う時の首の痛みはすっかりとれた。首を回した時の張りはまだ残っているが、空を見上げることもできるようになった。
４月１０日、花見がてらにスポーツセンター公園の鉄棒で懸垂をしたが、腕力が落ちていて首まで上がらなくなっていた。しかし、懸垂運動したおかげか首の痛みがその後軽減したようだ。やはり運動不足が原因なのだろうか。ここ数日、腕立て伏せを１日１０回するようにしている。
2月28日から24日目の昨日、首の根元と左背中が時々痛いので、整体院に行った。間を3週間置くと、背中のこりがひどくなる。メンタムの擦りこみで背中が赤くなる部分が広がっている。今回は、左、右背中全体が赤い。毎週行っていた時は、わずかに赤みを帯びる程度であった。最大でも2週間以内に瀉法（しゃほう）の指圧治療を受けないと悪化するようだ。昨年5月から数えて25回目だ。
１２月１９日（日）、２日前から枕を外して寝たり、背中を反り繰り返る運動をすると、歩いていて頭が重く感じなくなっていることに気づいた。頭の位置が後ろに移動しているのだろうか？
２月１４日（火）に２３回目のマッサージを受けた。帰りの道中は、背筋もまっすぐしていていて気持ちが良かった。１６日の今日は、左肩甲骨のこりと、首の後ろの違和感が気になる。
1月10日に続いて1月31日に22回目のマッサージを受けた。2週間間をおいたためか、背中の血の巡りが悪くなっているのがわかる。左の肩甲骨あたりのこりと、首の後ろ（頸椎）の痛みが抜け切れていない。１週間過ぎた現在も好転していない。
12月20日に続いて1月10日に21回目のマッサージを受けた。2週間間をおいたためか、背中の血の巡りが悪くなっているのがわかる。左の肩甲骨あたりのこりと、首の後ろ（頸椎）の痛みが抜け切れていない。
８日に続いて、１２月１３日に１９回目のマッサージを受けた。前回から左背中にこりが残っているのが手で押さえるとわかる。右背中はこりが取れて良くなっている。首はかなり後ろ、右横に回せるようになった。無意識に動かせるのが快適だ。
１２月２日（金）、健保任意継続での最後の健康診断を受けた。来年からは国保になる。診断内容は、検尿、体重、身長、メタボ測定、血液検査と問診だけだった。
１５日の後、１週間おいて２９日の昨日、１７回目のマッサージを受けた。１週間受けなかったためか、肩甲骨あたりのこりが元に戻ったようだ。メンソレ系消炎剤の擦りこみ後の肌の赤み範囲が前回と比べ大きくなっている。
１１月１日に続いて、８日に１５回目のマッサージを受けた。左右の首のはりが強いとのこと。通常、パソコンなどで凝るところは、首の後ろが多いらしい。１４日の今日までに、かなり、首のはりは少なくなった。１１月に入ってから、水泳で平泳ぎが出来るようになった。首が後ろに曲がらないときは、平泳ぎが出来なくなっていた。クロールでも、前方を見ながら泳げるまでに復帰した。もう少しで回復しそうだ。
１８日に続いて、２５日にマッサージ治療を受けた。右肩が凝っているとのこと。右足のふくろはぎもマッサージをしてくれた。 触診しながら、ちょっと変だといわれた。過去の肉離れの影響か、患った鵞足炎(がそくえん)の影響が残っているのかな？
１０月４日（火）に続いて、１０月１１日（火）に１１回目の治療を受けた。先週から、かなり首が自由になり始めた。胸鎖乳突筋、頭板状筋、頸板状筋あたりの違和感が当初と比べ随分軽減された。
９月２７日（月）にマッサージを受けてから１週間が過ぎた、まだ首回りがすっきりしない。マッサージを受けてしばらくの間は楽になるが、時間とともに違和感を感じるようになる。ここ１カ月前から、毎週、水泳を始めている。手足を伸ばす訓練になるからだ。斜角筋が影響しているらしいが、回復に時間がかかりそうだ。
１２日にマッサージを受けてから１０日が過ぎた。少し楽になった位で、未だに首の回りの違和感がなくならない。２３年には５カ月１０回、２４年には４カ月１１回で回復したが、２８年の今年は、４カ月８回目でこの状態。年を経るごとに回復する期間が長引いている。