手作りのホットパック

昨日、ネットで作り方を見て、手作りのホットパックを作ってみました。
とても簡単で、しかもほんとに暖かくて気持ちいいです。

冷房をつけているときは特に、足、特に膝が冷えるので、ホットパックで温めるつもりです。
最近、正座が辛いし、朝は手足がこわばってるし・・・

ただし、温めて気持ち良く感じる時だけ、ホットパックをします。
体の言うことを無視して、無理に長時間温めたりすると、また胃腸の働きが悪くなりますから。