また眠れない

昨日の夜は、またまた目が冴えて眠れず。
諦めて１時にコンスタン1錠飲みました。
その後は、わりとすぐにぐっすり眠れました。
原因は、寝るまでやっていたオークションです。
落札しようかどうしようか悩んだり、よく読んだりしていたので、交感神経が高ぶったままにベッドに入ったので、副交換神経が優位なれなかったのです。
まったく、自分はなんで毎回こういうアホを繰る返すんだろうと、情けなくなります。
夜は７時を過ぎたら、本やネットは読まない、考え事はしない、勉強しない、頭を使わないで、映像をボーッと見たり、美しい音楽を聴いたりしなければならないのです。
私の場合はね。
でも、どんなに頭を使っても、すぐにぐっすり眠れる人の方が多いので、羨ましいですね。