ナオスミンの雑記

2009年9月14日より、四年半使用し続けた、グリチルリチン酸配合のATPリピットゲルを中止。リバウンド体験中。

ゆっくりウオーキング

2017年07月07日 15時29分08秒 | 体調
今週になって、そろそろリハビリしても良いだろうと思い、踵上げと軽く膝曲げをやってみたら、案の定痛みが出てしまった。
なので、リハビリはまだ早いと感じ、少しずつ歩いてみようと思った。
昨日も今日もお天気がいいので、公園まで車で行き、30分ほどゆっくり歩いたり立ち止まったりしながら過ごした。
ゆっくりだが、なんとか歩けることが嬉しい。
だが、昨日よりも、足を返すときに、今日はかなり違和感を感じた。
今は、歩くことがリハビリだと思って、しばらく続けようと思う。

捻挫の経緯 買い物編2

2017年07月02日 21時57分20秒 | 体調
捻挫して38日目は、スーパーの中をゆっくり買い物することができましたが、まだ長く歩いていると、足首が苦しくなりました。
長く立っていても、足首が苦しくなりました。

捻挫して45日目は、スーパーの中を少しぐるぐる歩いても、あまり足首は苦しくなりませんでした。
ようやく、茶碗洗いも立ったままでも辛くなくできるようになりました。
でもまだ、すこしピッコを引いて歩いております。