まず、走る前に忘れないで！

昨日はランニング教室でした。 ちょっと蒸し暑い日でしたが、風がありましたので意外に爽やかな教室になりました。 いつも教室では、ランニングの前に、実に様々なストレッチをするのですが、イザ自分でトレーニングしようと思うと、あまりにも多くて、折角習ったのに、どんなストレッチだったかを忘れてしまいます。 今回、そんなお悩みに答えて小野コーチから、様々なストレッチをあえて4つに絞り、「とりあえず走る前、 . . . 本文を読む