次回のランニング教室12/3（土）となります。

11月は参加者の都合が合わないため、12/3に変更します。 また、集合時間も日没時間の関係上、1時間早くし、14：00集合とします。 ゼロから始めるランニング、スロージョギング、ウォーキング練習会（12月） 一人で練習しても、なにか物足りないものを感じる方、ともに四谷の赤坂離宮あたりで練習しましょう。 １. 迎賓館前広場に集合、準備体操（ストレッチ、筋力ＵＰ）を全員で、且つ各自のできる無理の . . . 本文を読む