ゼロから始めるランニング、スロージョギング、ウォーキング練習会（7月）
一人で練習しても、なにか物足りないものを感じる方、ともに四谷の赤坂離宮あたりで練習しましょう。
１.
迎賓館前広場に集合、準備体操（ストレッチ、筋力ＵＰ）を全員で、且つ各自のできる無理のない範囲で行います。
２.
そして、赤坂離宮（3.3ｋｍ）の周りをそれぞれの走法（ランニング、スロージョギング、ウォーキング）とペース . . . 本文を読む
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- 当会はスポーツの基本である「歩く、走る」ということを健康的に楽しみ、素晴らしいワクワクする自然体験を加味し感動するような運営をしていきます。今を生きる！
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