まずは半身浴

昨夜、お風呂から出て鏡を見たら、
顔が真っ白

長湯したわりには、
温まっていないし、
なんか、自分の体質、
そうとうマズイことになってる？

もともと汗をかかない体質。
座業ゆえ、胃腸も弱く、
太りたいのに太れない。
（水を飲んだだけで体重が増えた、
　１０代の頃が懐かしい）

原因は「冷え」にあることはわかっている。

で、去年からエコ雑誌などで見かける
「冷えとり健康法」に興味をもち、
専門の本やムックも読んでいた。

基本は１日３０分以上の半身浴と、
絹と綿の靴下を交互に、
最低４枚以上の重ねばき。

やってみたいと思いつつ、
どっちもメンドくさそ～～と、
ためらっていた。

が、今日、起きて思った。

はじめるなら、今日。
今が、やるときでは
（ちょうど今月の仕事の〆切が終わったタイミングもあり）

早速、生まれてはじめて、
きちんと半身浴をやってみた。
ラジオを聞きながら、４０分間。

なのに、まったく汗が出ない自分って・・・

でも、お風呂から出たら、
ぽかぽか気持ちよくて、
気分スッキリ。

昨夜はテレビでサッカーを見ながら、
ネットで冷えとり用の絹と綿の靴下セットを
２セット注文した。
（計８足、ざっと１万円）

どうせなら、
落語ＣＤを聴きながら半身浴しようと、
今日は防滴ＣＤプレーヤーも注文。
（ざっと８千円）

もう、あとには引けない…

モトを取るためにも（笑）、
冷えとり、はじめます