ランニング7/16 ５km

火曜日家に帰ってから走りました

いつも通りアップで２km.その後３kmです

本当に無理しないよう、抑えて走りました

ハムの痛みは生じなかったです

良かった😊

アップ

人工股関節置換手術から１年経過