かんたん鰯煮とかぼちゃで二品、新型カローラ!?

昨日は、かぼちゃ粥とかぼちゃサラダ、白菜と鰯煮、サラダチキンなど、
ノンオイル（素材に多少は含まれていますが･･･）、ノンアルコールの晩ご飯でした

・時短簡単、いわし味噌煮缶と白菜のトロトロ煮
鍋に汁ごと入れ、水、生姜、醤油少々を加え、鰯を崩さないようにコトコト･･･

・南瓜サラダ

チンしたカボチャの皮を外し、潰して少量のマヨネーズと牛乳と塩で和えて、ポン♪

いつもはゆで玉子とレーズンを加え、マヨたっぷりで美味しさUP
皮でデコすれば🎃ハロウィーンの食卓にも

・南瓜のお粥
　ご飯に小さくカットした南瓜と塩少々を入れて多めの水でコトコト･･･

・サラダチキン、鶏胸肉に塩を揉み込んでじっくり湯煎、二種のドレッシングをかけて♪
・冷奴、夫はSBきざみ青じそをチョン、私は葱と山葵で♪

夫は今日の朝・昼・晩はエニマクリン食（詳しくは明日）なので、
よく噛んで、ゆっくり味わって食べていました。
毎日こんなメニューだと身体に優しいかも知れませんね。


雨女健在
昨日１１時頃、植木鉢やベランダをキレイにしようとしたら、急に大雨が
お掃除はスグに断念しました

夕方４時半過ぎ、買い物を終えてスーパーを出たら道路が湿ってる？
歩き始めたら案の定、雨がポツポツ、スグにボツボツとなり濡れる羽目に～

急ぎ帰宅しポストを見たら、パンフレットが届いていました！


９月１７日デビューの新型カローラ

今乗っているのが、今月で丸７年！車検が終わったばかりです。
まだまだ乗れますが、実は傷だらけ
２年前の大雪の時、20cmくらい車の上に積もっている雪を、
良かれと思ってスコップで滑らせながら下ろしたら、ボディが傷だらけになっていました！
凍っている雪って重いし、凶器のようですね

３代目から１２代目になる日が近いかも知れません


南瓜の皮、捨てるの勿体ないので外しながら全部食べちゃいました
朝からグルグル･･･今はびっくりするほどスッキリしています