二種のチーズグラタンときのこのマリネ、朝からレンジフード掃除

昨日は朝のうちにレンジフードの掃除をしました！

スイッチを切ってもファンがクルクル回っていたので整流板を開けてみたら…
揚げ物はほぼしていないのに、フィルターは油と埃でギッシリでした
ベトベトをまず拭いて、浸け洗いして天日干し☀
夜使えるようにするため、フィルター掃除は朝からが鉄則ですね


晩ご飯はアサヒ生ジョッキ缶で三日ぶりにお疲れさま🍻（ロング缶が横にあるのは…(^^)/㊙）


前夜の残りの豚肉じゃがに一味唐辛子を足して味変
チェダー＆とろけるチーズ２種のチーズを交互に乗せて焼いたグラタン風、
きのこ（しめじ・えのき・マッシュ）と玉ねぎのマリネサラダ

大きな縞ほっけ、身離れよく食べ応えありで美味しかったです

ご飯はシメジ、人参と油揚げを入れて炊き込みご飯に
夫は２膳、私も軽く食べました

お昼前に食パン１枚と濃い目のココアを飲んで…

扇型のひと口サイズのバームクーヘンを♪
昨日、甘いものを抑えているとスラッと書いてましたが、
バームクーヘン好きは、あると食べちゃいますね


今朝起きて、注射も打ってないのに腕周りが重く、上腕が痛い
油汚れを落とすのに力任せで掃除したせい…(;^_^A

ファンの空回りは何だったのか、いつの間にか止まりましたが、
整流板の外側の油ハネやベトつきがスッキリ落とせなかったので、
次回はファンを外して本腰入れての掃除になりそうです♪


今日はこれから軽く第一食目を済ませ、所用で出かけます🚉
2～3駅以上の乗車は久々なので、ちょっとビクビクしています


昨晩も、少し前にも速報が流れましたが、地震が頻発していますね！
気を付けて過ごしましょう‼